Hydrate Isotonic H30 Limão 500gr – Gold Nutrition

Hydrate Isotonic H30 Limão 500gr – Gold Nutrition

Hydrate Isotonic H30 Limão 500gr – Gold Nutrition é um preparado em pó para bebida isotónica, desenvolvido para ser diluído em água e consumido durante a prática desportiva. De forma geral, fornece hidratos de carbono e eletrólitos numa matriz concebida para apoiar a ingestão de líquidos em esforço. Além disso, apresenta sabor a limão e destina-se a utilização em treinos e provas, especialmente quando a duração e a intensidade aumentam.

Para que é utilizado

Hydrate Isotonic H30 Limão 500gr – Gold Nutrition é utilizado como bebida isotónica para consumo durante o exercício. Assim, pode auxiliar a gestão da ingestão de água, hidratos de carbono e sais minerais em atividades de resistência. Por outro lado, também se adequa a sessões de alta intensidade, nas quais a reposição regular de líquidos se torna relevante. Adicionalmente, em ambientes quentes, a ingestão de uma bebida com eletrólitos pode contribuir para uma estratégia de hidratação mais estruturada.

Composição ou Características Principais

Este produto combina fontes de hidratos de carbono e eletrólitos, com foco na utilização durante o esforço. Em particular, inclui uma proporção de açúcares indicada pelo fabricante como 2:1, com dextrose e frutose. Além disso, integra sódio, um eletrólito frequentemente considerado em estratégias de hidratação.

• Formato: pó para diluição em água
• Sabor: limão
• Hidratos de carbono: combinação de dextrose e frutose (proporção 2:1, segundo o fabricante)
• Eletrólitos: inclui sódio
• Sem cafeína e sem lactose (conforme indicação do fabricante)
• Quantidade líquida: 500 g (aprox. 14 doses de 35 g)

Modo de utilização

Misturar 2 medidas rasas (35 g) em 500 ml de água. Depois, beber em pequenos goles a cada 15–20 minutos durante o exercício. Assim, ajusta-se a ingestão ao ritmo e à tolerância individual.

O fabricante sugere, como referência, a seguinte utilização por hora: até 2 horas de treino, 1 dose/hora; entre 2 e 3 horas, 2 doses/hora; após 3 horas, 3 doses/hora. Contudo, a necessidade pode variar com a intensidade, a temperatura e a transpiração.

Informações importantes

Hydrate Isotonic H30 Limão 500gr – Gold Nutrition é um género alimentício destinado a complementar a alimentação. Portanto, não substitui uma dieta variada e um estilo de vida saudável. Além disso, respeite as quantidades recomendadas e mantenha uma hidratação adequada ao longo do dia.

Em particular, adolescentes a partir dos 15 anos devem adaptar a dose, conforme indicação do fabricante. No entanto, em caso de doença, medicação, gravidez ou amamentação, procure aconselhamento de um profissional de saúde. Por conseguinte, se surgir desconforto gastrointestinal durante o esforço, reduza a concentração ou a quantidade ingerida e reavalie a tolerância.